besedy_nadache (besedy_nadache) wrote,
besedy_nadache
besedy_nadache

Categories:

1200 килокалорий. День первый

Это не диета. Я просто записываю иногда всё, что съела. После ужина подсчитываю калорийность всех блюд, чтоб определить сколько осталось на вечер. Как известно, вечером "тянет к холодильнику". Нужно знать, сколько килокалорий осталось до 1200.

Завтрак
Каша овсяная на молоке 180 г
Чай с конфетой
Второй завтрак
Айва 60 г
Обед
Борщ 300 г
Хлеб 40 г
2 помидора 400 г
Ужин
Индейка тушёная 150 г
Салат(капуста,горошек, зелёный лук, подсолнечное масло) 300 г
Второй ужин
Молоко 200 г
Печенье

Пара пояснений. Айва. У нас на даче очень хороший сорт. Спелую айву можно есть сырой, вяжущий эффект очень небольшой.
Индейка. Накануне я мариную порезанную грудку с морковью и луком в соусе ткемали. А к ужину тушу её.

Здесь всё день за днём



Tags: Похудеть, еда, здоровье
Subscribe

  • Салфетки

    В рабочий день некогда утром заниматься сервировкой стола к завтраку. Выходной - другое дело, но на завтрак у нас одно блюдо и напиток(чай, кофе,…

  • Накидка на электропианино

    Достаточно большая вещь. Это накидка на электропианино. В нём весь наш тканевый велюр, подобранный по цвету. Ещё и бахрома. Солнечная гамма - и…

  • Скатерти,коврики, накидки

    Свой дом украшу я сама(18)Вышитая скатерть "Перо" Свой дом украшу я сама(12) Детский коврик Свой дом украшу я сама (40) Накидка на пуфик Свой дом…

promo besedy_nadache july 22, 08:52 7
Buy for 20 tokens
Если не событие или впечатление, то воспоминание - взгляд в прошлое, или мечта - взгляд в будущее. Об этом я и пишу. Несколько лет писала в сообщество Бытовые хроники, которое заняло в Южном регионе первое место в рейтинге ЖЖ. И сейчас собираюсь это делать. Но решила записи помещать и здесь. Из…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments