besedy_nadache (besedy_nadache) wrote,
besedy_nadache
besedy_nadache

Category:

1200 килокалорий. День четвёртый

Прочитала такую смешную статью. Американец даёт советы как уберечь землю от парниковых газов. Оказывается, не надо выбрасывать еду. Люди выбрасывают много еды, это органика, образуется метан. В статье много советов, как добиться того, чтоб не выбрасывать еду. Над одним я посмеялась. Совет такой: один раз в неделю ничего не готовьте, откройте холодильник и доешьте всё, что там осталось от предыдущих трапез.
Однако, посмотрев меню четвёртого дня, я поняла, что у меня примерно так и получилось. Правда срок поменьше, 1-3 дня.
А как иначе? Одна морковка, одна картошка, одна луковица. Добавить на этот объём овощей горох, пару копчёную колбаску и жменьку вермишели - уже примерно полтора литра супа. Нам на двоих на три дня. На последний день мало осталось - доели кашку, оставшуюся с завтрака. Накануне вечером потушила в фольге курицу с овощами. Сразу съесть не смогли.
Вот и получается, что-то каждый день новое, а что-то "из холодильника".
Хотя, как американцы, неделю готовые блюда в холодильнике не храним.

Четвёртый день

Завтрак
Каша гречневая с молоком 300
Чай с конфетой
Второй завтрак
Салат(капуста, морская капуста, помидор, копчёная колбаска) 200 г
Обед
Суп гороховый с копчёной колбаской 250 г
Каша гречневая с молоком 150 г
Ужин
Курица тушёная 160 г
Стакан молока 200 г
Хлеб 40 г
Второй ужин
Салат из морской капусты 100 г
Молоко 200 г
Печенье




Tags: Похудение, еда, здоровье
Subscribe

  • Цветы и плоды. Калина

    Калина одно из самых красивых растений. С весны до поздней осени раскидистые кусты украшают сад Весной калина покрывается большими белыми зонтиками…

  • Осень . Цветы

    В этом году осеннее похолодание пришло рано. В позапрошлом году отопительный сезон начался 1 ноября. В прошлом году вовремя,15 октября. А в этом уже…

  • Цветы и плоды. Айва

    Айва цветёт после яблонь, и цветы у них похожи. только у айвы цветы больше, и они белый, без розовинки. Лучший снимок с цветами айвы несколько лет…

promo besedy_nadache july 22, 2020 08:52 17
Buy for 20 tokens
Если не событие или впечатление, то воспоминание - взгляд в прошлое, или мечта - взгляд в будущее. Об этом я и пишу. Несколько лет писала в сообщество Бытовые хроники, которое заняло в Южном регионе первое место в рейтинге ЖЖ. И сейчас собираюсь это делать. Но решила записи помещать и здесь. Из…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments