December 11th, 2020

promo besedy_nadache july 22, 08:52 9
Buy for 20 tokens
Если не событие или впечатление, то воспоминание - взгляд в прошлое, или мечта - взгляд в будущее. Об этом я и пишу. Несколько лет писала в сообщество Бытовые хроники, которое заняло в Южном регионе первое место в рейтинге ЖЖ. И сейчас собираюсь это делать. Но решила записи помещать и здесь. Из…

1200 килокалорий. День первый

Это не диета. Я просто записываю иногда всё, что съела. После ужина подсчитываю калорийность всех блюд, чтоб определить сколько осталось на вечер. Как известно, вечером "тянет к холодильнику". Нужно знать, сколько килокалорий осталось до 1200.

Завтрак
Каша овсяная на молоке 180 г
Чай с конфетой
Второй завтрак
Айва 60 г
Обед
Борщ 300 г
Хлеб 40 г
2 помидора 400 г
Ужин
Индейка тушёная 150 г
Салат(капуста,горошек, зелёный лук, подсолнечное масло) 300 г
Второй ужин
Молоко 200 г
Печенье

Пара пояснений. Айва. У нас на даче очень хороший сорт. Спелую айву можно есть сырой, вяжущий эффект очень небольшой.
Индейка. Накануне я мариную порезанную грудку с морковью и луком в соусе ткемали. А к ужину тушу её.

Здесь всё день за днём

Collapse )

Collapse )